问题分析:你好,你说的情况是有肾阴阳双虚的情况,治疗上应该肾阴阳双补,但要结合舌苔脉象具体辨证来辨别轻重,成药可交替服用金匮肾气丸和六味地黄丸,建议找个中医看一下,以便对症用药!意见建议:同时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物,注意多吃一些山药、韭菜、核桃之类的食物,同时注意避免熬夜,避免手淫,这样的话就会恢复正常的情况的。