后背疼也是妊娠反应,发生在孕妇身上很正常,可以让你的老公给你做个按摩,但是要注意不要用力,动作要轻柔,还可以到网上学习孕妇操,平时闲着在家跟着电脑做一做,可以锻炼孕妇的身体,并且不会对有孕妇有不好的影响,还能让孕妇背疼缓解