你好就目前医疗水平还是很难做到增高的增高的广告满天飞但绝对都不可靠不可偏信一般年龄低于25岁做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物另外要到户外多晒太阳