问题分析:倒着走,可以锻炼背部的肌肉,减少腰间盘突出的发生,每天要坚持30分钟,但是必须注意安全。最好有个人在后面看着你。
意见建议:到者走可以提高身体的平衡能力,增加记忆力,防止老年人痴呆。倒着走有很多的好处,可以减少颈椎腰椎,肩周的疾病的发生。
每天坚持,有利于身体的健康。