经期保健对女性健康具有非常重要的意义和作用,而瑜伽又是非常适合女性的运动。由于瑜伽分为很多的体式,而正确的体式不仅可以促进我们下半身的血液循环,而且可以锻炼骨盆。
如果经期出现情绪不稳定,焦虑烦躁等情形,通过正确的瑜伽姿势可以帮助缓解,平缓不良情形。所以经期是否可以做瑜伽要根据实际情况而定,如果经期做瑜伽不考虑经期的特点,盲目或者是不规范的做瑜伽当然是不被允许的。