病情分析: 建议:老生常谈,简单方法有二,一是管住嘴,二是迈开腿,即节食和运动。吃饭七分饱,晚餐少吃,尽量意见建议:少吃或不吃高糖高油高热量食物,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。
多参加体育锻炼,特别是有氧运动,要有毅力,要持之以恒,坚持如初,祝您减肥成功