你好,你的信息提示一个姿势时间长了会出现腰部不适,应该不会是腰部肌肉痉挛所致,腰肌劳损的典型症状为休息后局部疼痛,活动后疼痛缓解。
看你二十八岁的青年男性,考虑不会有腰肌劳损的情况发生,建议你积极参加户外有氧活动,骑自行车游泳等,对预防腰肌劳损效果不错。