问题分析:如果想健康减肥的话,可以早餐吃的丰富些,午餐吃到八分饱,晚餐少吃用蔬菜水果代替意见建议:配合运动效果更好,选择一种自己喜欢的运动,一定要坚持下去,比如说游泳,快走,减肥的效果,都是很不错的。
每天坚持。