健康指导:你好,适当锻炼的时候出点汗还是很正常的,有利于机体排毒和代谢。人体虚乏,建议找中医看看,吃些中药调理。
饮食上多吃新鲜水果和蔬菜,增加肉蛋鱼禽类,豆类,奶类的摄入,不要挑食,按时作息,多参加体育锻炼,保持心情舒畅,慢慢的就会好了!