病情分析:你好,如你所述,多是有点上火导致的,建议你注意多喝水,多吃水果和蔬菜,加强运动,促大便排出,也可以吃点益生菌,指导意见:建议消除紧张,建议保持口腔清洁,可漱口液含漱,口服维生素C,规律作息,积极调理观察。