睡眠不好易醒或整晚不能入眠多梦。不知该吃什么药？

注意力不集中的情况考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查，明确诊断。建议补锌治疗，可以口服葡萄糖酸锌。配合多吃含锌高的食物如鱼，肉，肝，家禽，豆制品等。如果是缺锌引起的现象，经过补锌，现象就会消失

长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素b1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

你好，建议你到医院儿科检查一下的，看看是不是脑发育不良引起的，确诊后治疗的，祝健康！

健康指导：您好，应该是面部红血丝引起，增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力；尽量不使用含重金属的化妆品,避免色素沉积,毒素残留表皮；经常按摩红血丝部位,促进血液流动,有助于增强毛细血管弹性；避免从冷的地方突然到热的地方,或者从热的地方突然到冷的地方,引起红血丝加重；热型红血丝严重时可以用冷敷,以减轻脸部发热,肿胀。

被迫害妄想症患者没有幻觉的症状，少部分会有和妄想主题相关的触幻觉或嗅幻觉。除了跟妄想相关的内容可能受影响外(例如怕被黑道追杀而躲在家中，其余的行为、外观等都很正常。

服用方法成人每日服药一次与食物同服或不同服均可早或晚均可通常治疗抑郁症和强迫症的有效剂量为50毫克/日少数患者疗效不佳而对药物耐受性较好时可在几周内根据疗效逐渐增加药物剂量、每次增加50毫克最大可增加200毫克/日每日一次服药7天左右可见疗效完全的疗效则在服药的第2至4周才显现强迫症疗效的出现则可能需要更长时间长期用药应根据疗效调整剂量并维持在最低有效治疗剂量强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件心中总摆脱不了“感到脏”明知已洗干净却不能自制而非洗不可您属于这种类型下面介绍一些自我疗法希望对有帮助　您有强迫症您现在就可以学习到最先进的治疗模式行为治疗对于强迫症有极大的功效学习某些基本的强迫症知识了解强迫症是源自于身体因素并且是可以治疗的您可以克制强迫动作的冲动与控制恼人的强迫思考研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法除此之外强迫症病人在专业的指导之下学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己且学习如何对抗强迫想法、冲动例如：指导一位过份怕脏的病人去摸脏东西而禁止洗手这个技巧就叫做“暴露、不反应法”您将学到避免习惯性的强迫行为而以新的、降的行为取代　步骤一、再确认　第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动可能您一点都不想去做这个步骤但是您必须努力的全心的觉察以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为　每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的且要经由专注努力才能达成记住想改变脑部的生化变化来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状是会让您失望的事实上反而会让强迫症状更严重在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应不管他们有多干扰目标是控制你对强迫症状的反应而不是去控制强迫思考或冲动　下个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应　步骤二、再归因　自己对自己说“这不是我这是强迫症在作祟”强迫性想法是无意义的那是脑部错误的讯息你要深切的去了解为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量以致让人无法承受假如你知道这些想法是没有道理的那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈与为何无法摆脱它是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键这个阶段的目标是学习“再归因：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡　在脑部有个地方叫做“头状核”就是这个地方生病了所以得强迫症头状核是个过滤讯息的场所就像汽车的变速器般它接收前脑的讯息而前脑是计划、思考与了解的地方头状核有障碍则会有强迫症状出现所以思考动作都会不顺前脑变得太活跃用太多能量就像车子陷入泥淖中不断地转动轮胎但是却越陷越深前脑的部分称之眼额叶皮质因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉挥之不去”的原因你必须做到让这辆车离开泥淖用手排档代替自排档来修理这个故障的变速器我们现在知道可以改变脑部的生化平衡这需要花数周、数个月的时间此时了解脑部扮演导致强迫症的角色有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法虽然无法马上有大的改变但是记缀“你可以不必马上对强迫症状做反应”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边然后做其它的事如此可以帮助自己改变脑部的生化反应这就是我们所谓的“换档：做其它的行为若尝试赶走强迫思考只是徒增压力烦恼罢了而压力会让强迫症更严重(1)心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因包括童年有无产生强迫症的心理创伤如能找出原因应树立必胜信心尽力克服心理上的诱因以消除焦虑情绪要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维矫正强迫症行为和思维要循序渐进并持之以恒不断总结成功的经验同时多参加集体性活动及文体活动多从事有理想有兴趣的工作培养生活中的爱好以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点　生物反馈治疗、系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等都有一定效果　∩以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下当病人欲进行强迫动作或思维时家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力以阻止强迫动作和思维发生同时请精神科医生讲解治疗原理给病人以鼓励和奖品第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激一方面阻止症状的出现一面使刺激逐渐升级实践证明经多种治疗无效的难治病人大多数用此法能获得好的效果对于强迫观念者当强迫观念一出现即用声音干扰效果也较满意　家属对病人应有一个正确的态度不要过分担心尽量避免跟病人讲大道理尤其不能追根究底对病人提出的问题最好按常识给予答复说一遍即可无需重复⑵精神外科治疗：对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助但须严格掌握对象

你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

心理分析：经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。心理指导：因此，多注意在入睡前的放松，也许你平时压力不大，但因为说梦话本身给你造就了一定压力。睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。另外也可以选择睡前饮１瓶鲜牛奶改善睡眠质量。平时也需要注意积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，另外，在饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥调节肝火过热的现象。

患者朋友，你好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。你的情况我建议，采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。