你的情况,一般的考虑是腰肌劳损引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,局部可以采取热敷按摩的方法,口服舒筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸、壮腰健肾丸大蜜丸之类低盐我,对这两种,祝你健康。