你好很高兴为你解答,根据你的描述考虑在月经期间最好避免洗澡洗头。月经期间身体免疫力低下,经期洗头洗澡容易受寒着凉,所以说建议你在经期最好避免洗澡洗头,饮食注意避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物,注意保暖。