失眠怎么办好痛苦，想睡睡不着

您好，治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。

对于银屑病我们一定要及时的发现，在第一时间到正规的医院进行治疗。但是在治疗过程中切勿陷入治疗的误区。我们知道银屑病患者瘙痒难忍是得病以后的一种症状，给患者带来了严重的危害。因此，在治疗银屑病时，可以外用一些不含激素的止痒药膏。对于激素类止痒药膏，银屑病一定要慎用。

你好！性生活时间短考虑早泄，导致早泄的因素是多方面的,包皮过长只是其中之一.早泄病因主要有：精神因素,前列腺炎,包皮过长,手淫过频等.所以建议你到医院组个相关检查后,再进行针对性的评估治疗.
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病情分析：
根据流产的方式和流产后恢复情况等不同，部分流产后妇科检查能确定的。
指导意见：
一般的人工流产，因为宫颈口的改变或者子宫内膜的厚薄不同，有经验的妇科医生是能确定是否流产过的。
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白癜风是有一定的遗传几率，但多与环境有关，如生活，饮食等多方面。如发现皮肤有异常白斑，应及时就医，做到：早预防，早治疗，早康复。

合理释放，科学调理心情。女性患者如果发现自己的心理出现异常后，一定要想办法及时的缓解和释放，患者可以出门旅游，参加锻炼，或者拿个玩偶拳打脚踢一番，进行发泄，以起到降压的作用。找亲朋好友诉说。女性患者可以找自己的亲戚朋友、闺蜜诉说自己内心的痛苦和烦闷，也能起到缓解压力的作用。

常于趾间，足跖及其侧缘反复出现针头大小丘疱疹及疱疹，聚集或散在，壁厚发亮，有不同程度炎性反应和瘙痒，疱干后脱屑，呈小的领圈状或大片形，不断脱落，不断发生，病情稳定时，常以脱屑表现为主。浸渍糜烂型常见于第四，第五趾间，角质层浸渍，发白，松软，剥脱露出红色糜烂面或蜂窝状基底，可有少许渗液，本型易继发感染，并发急性淋巴管炎，淋巴结炎和丹毒等。

你好，长期处在潮湿环境中，皮肤容易侵渍、糜烂，利于细菌大量繁殖，引起皮肤感染，对牛皮癣患者造成非常严重的影响。建议你尽早远离潮湿的地方，潮湿对牛皮癣是有影响的，不但不会让病情还，会使你的病情加重。
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病情分析：
处理方法如下：（1）不要紧张,保持镇静.（2）有毒刺入皮肤者,先拔去毒刺.（3）选用肥皂水,3％氨水,5~10％碳酸氢钠水,食盐水,糖水洗敷伤口.（4）新鲜人乳涂于伤处,每日数次.（5）玉露散或菊花叶捣烂敷贴.（6）黄蜂螫伤,可用食醋或鲜马齿苋洗净,挤汁涂抹.（7）大蒜或生姜捣烂取汁,涂敷患处.（8）选用鲜蒲公英,紫花地丁,七叶一枝花,半边莲等,洗净捣烂,在伤口周围外敷,效果良好.（9）
指导意见：
距刺伤周围约2厘米处,涂一圈溶化的南通蛇药片,有解毒,止痛,消肿之功效.老黄瓜汁涂患处,1日数次,又止疼又消肿.韭菜30克,洗净,捣烂如泥,敷患处.

你好，根据你的描述，正直变声期的孩子一定要注意节制用嗓子，尽量少说话、小声说话，不要让自己的喉咙感到疼痛为好，避免大声争辩、大喊大叫、高声唱歌等，以免使声带受损。饮食上适当多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激性食物。同时避免感冒。