失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡等都可以导致失眠建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,口服下谷维素片和脑心舒口服液调理