根据你现在出现的表现主要考虑是缺钙,风湿或腰椎疾病的表现导致的指导意见现在注意休息和营养,最好注意局部保暖,根据你现在的情况最好进行局部热敷和按摩,配合服用高钙片进行调理。
建议最好做腰椎CT及血沉检查行确诊病因对症治疗