病情分析: 减肥需要恒心,只要坚持下去,一般两个多月左右就可以成功。意见建议:建议您平时饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量;常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
多运动。可以多做瑜伽既减肥同时还可塑造身材,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝您早日减肥成功