问题分析:您好,睡觉前喝牛奶能改善睡眠,能改善难入睡和易觉醒。因此能在一定程度上改善您的睡眠质量。意见建议:另外您也可以采用分房睡的办法。
不过,您爱人如果打呼噜很严重的话,要注意睡眠呼吸暂停综合征,这也是一个影响健康的疾病,建议他去治疗一下。