怎么远离糖尿病

养成良好的饮食习惯是预防糖尿病的好方法，要按时吃饭，吃饭要细嚼慢咽；食物的搭配要均衡；短时间内不要摄入过量的蔗糖和葡萄糖等食物。

除了饮食之外，坚持做运动也是一种预防糖尿病的有效方法。其能预防糖尿病以及并发症，对人的身体体质的提高起着重要的作用。

远离糖尿病最直接的方法就是进行定期的血糖测量。尤其是有糖尿病家族病史的人，要经常测量血糖值，一旦发现血糖值上升幅度较大，要及时就医，避免病情的加重。