您好!根据您介绍的情况,不太清楚您目前的症状和损伤的部位,最好是拍个核磁共振,明确诊断。轻度的损伤需要局部制动,对症可以行针灸、火罐、中药外敷、艾灸、理疗等治疗,配合活血化瘀、消炎止痛的药物,韧带撕裂需要手术修补。
祝您早日康复。