病情分析:你好,便秘是大便干结,大便次数减少,与肠道不行动,自身活动少,饮水少,饮食结构有关系,指导意见:你好,建议你多吃粗粮粗纤维食物,不吃辛辣刺激性食物,适当多喝一点水,多活动,每天定期蹲厕所,可以吃点胃动力药物。