单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善、缺铁性贫血可食补增加的运动量、保持膳食平衡是最好的药方动物肝脏、猪血等、动植物食品混合吃、会增加铁的吸收率控制好月经量、服药与加强营养两到三个月应该有好转的也可以用硫酸亚铁补铁口服液等还应同时服用维生素C、以促进铁的吸收