你好,人在晚上入睡后,不再喝水,血液是会被浓缩的,整个身体都处在缺水的状态,所以我们早晨起床后需要喝一杯温开水或淡盐水,来补充晚上蒸发和代谢的水分。
,你好,建议你不要喝白糖水,最好是喝一杯温开水,之后去跑步,再吃早饭,这样比较好。