身体疲劳怎么回事

你这是明显的亚健康状态.亚健康一般的症状有:1,精神紧张,焦虑不安;2,孤独自卑,忧郁苦闷;3,注意分散,思考肤浅;4,容易激动,无事自烦;5,记忆闭塞,熟人忘名;6,兴趣变淡,欲望骤减;7,懒于交往,情绪低落;8,易感疲劳,眼易疲倦;9,精力下降,动作迟缓;10,头昏脑胀,不易复原;11,久站头晕,眼花目眩;12,肢体松软,力不从愿;13,体重减轻,体虚力单;14,不易入眠,多梦易醒;15,晨不愿起,昼常打盹;16,局部麻木,手脚易冷;17,掌掖多汗,舌燥口干;18,目干低烧,夜常盗汗;19,腰酸背痛,此起彼安;20,舌生白苔,口臭自生;21,口舌溃疡,反复发生;22,味觉不灵,食欲不振;23,反酸嗳气,消化不良;24,便稀便秘,腹部饱胀;25,易患感冒,唇起疱疹;26,鼻塞流涕,咽喉肿痛;27,憋气气急,呼吸紧迫;28,胸痛胸闷,心区压感;29,心悸心慌,心律不整;30,耳鸣耳背,易晕车船.多吃一些提高免疫力的食物,加强锻炼,保证良好的睡眠,适当的吃一些营养保健品,最好能条理一下自身的作息,合理膳食,这样你的症状不仅能消失,还可以预防其他许多的疾病.总之,放松一下心情,不要难为自己,做事顺其自然,一切会好的.祝你健康!