我的睡眠出现了问题。

你好1.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。

病情分析：
您好，首先要提高自己的睡眠质量，这是问题的根本，睡前不要想太多问题
指导意见：
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。也可以用鸡蛋或者大盐加热后热敷在眼皮水肿最厉害的地方。

你好！很遗憾，目前暂无根治生殖器疱疹的方法，病毒性的，跟感冒一样，没法根治它，治疗的手段就是发病了治，但要防，防比治好，加强身体锻炼，靠免疫系统来压制它。

病情分析：
估计足跟痛与骨刺刺激周围组织引起的炎症反应，活动后疼痛明显，注意后能缓解。
指导意见：
这种情况可以做针刀治疗，穿厚底鞋，少走路活动，温水泡脚等，可缓解症状。
以上是对“足根走路疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你这种情况很可能是由于上火或者其他原因导致的毛囊发炎，建议适当的服用药物进行调节治疗。
指导意见：
建议可以积极的局部涂抹百多邦进行治疗，同时适当的口服维生素c、炎可宁、甲硝唑、罗红霉素进行治疗，期间注意多补充水分，注意饮食清淡，同时注意保持局部清洁卫生。
以上是对“是什么病呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白癜风的症状表现为：皮肤颜色减退，白斑表面光滑无皮屑，边界清楚，边缘色素增多，患处毛发可正常，可变白，一般无自觉不适，少数局部有痒感，极易扩散。以上这些症状，就是白癜风的特点，有了该病后一定要及时治疗为好。

病情分析：
从症状描述上看像这种情况考虑是背部肌纤维炎的表现。
指导意见：
你好，从症状描述上看像这种情况考虑是背部肌纤维炎的表现。建议用双氯芬酸纳缓释胶囊.氯唑沙宗口服观察一下。

病情分析：
你好，精子的成活率在30%是会影响女方怀孕的。建议首先到正规医院泌尿科或者男性科就诊，通过检查如果没有器质性病变，可以到中医科就诊，通过医生辩证后用中药调理治疗。
指导意见：
建议在用药治疗的同时要注意休息，避免劳累，戒除烟酒，避免接触有毒有害物质。注意饮食营养，少吃辛辣食物。

病情分析：
根据你描述的情况是需要了解呼啦圈的重量，这个根据每个人的情况。
指导意见：
没有所谓的绝对合适只有你自己根据自己的感觉判断可以先尝试着慢慢增加。当你自己觉得合适的情况。

病情分析：
您好，这是所有人都要面对的问题啊，因为本身秋冬季节就干燥，所有建议服用保湿的洗面奶等化妆品。
指导意见：
这是所有人都要面对的问题啊，因为本身秋冬季节就干燥，所有建议服用保湿的洗面奶等化妆品。