你好,你这是一种经期痛经的表现,需要进行系统调理。指导意见建议你去医院去看下医生,我感觉中医对这方面有其独到的见解,通过中医的辨证论治舌苔脉象,口服中药进行一段调整后应该可以缓解你上述症状。
清淡饮食。希望可以帮到你,谢谢。