腰椎扭伤之后,导致长期出现腰背部的疼痛,情况一般来说比较常见的原因是由于腰椎肌肉损伤等情况引起的临床改变。你的这个情况最主要的是要多注意休息,如果最近这段时间疼痛等症状比较明显,可以考虑用点云南白药,避免剧烈活动