产后月经不调可以通过饮食来调理,多吃一些含钙的食物,保持心情愉悦,可以适当的运动,还可以按摩腹部。由于妊娠时卵巢功能长时间受到抑制,虽然分娩后胎儿胎盘排出体外,但这种抑制的恢复还需要一段时间,再加上母乳喂养月经恢复得较慢,即使恢复了,但周期也未必完全恢复正常。