您好,您这种情况是由于运动过量,导致的肌肉疲劳,引发的身体劳累感。建议您运动要适量,不要偶尔有一次过多的运动量,导致肌肉疲劳,酸痛。
多注意休息,不要太累了,保持好心态,就可以。不是什么疾病,放心多休息就会好的。