病情分析:你好,虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往效果甚微。意见建议:桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分。
而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。合理营养的关键在于“适度,主要在通过平衡膳食来实现。
平衡膳食是指膳食中所含营养素,种类齐全、数量充足、比例适当 ,有助于体重的改善。