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早上醒得越来越早,从五点多到四点多,现在三点多就醒,晚上一般11点以后睡,白天工作很忙也没空补觉,睡。
早上醒得越来越早,从五点多到四点多,现在三点多就醒。晚上一般11点以后睡。白天工作很忙也没空补觉,睡眠时间太少,怎么办?
提问时间:2020-01-26 23:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,你现在还是要自己注意在白天的时候不要睡那么多觉,然后在晚上,十点左右的时候再睡,这时候睡觉比较规律的,你可以试一下。
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