指导意见:一般失眠是由于不良的习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等或者是身体的不适都可以引起的。最主要还是情绪因素引起的,如特别的喜事或特别的悲伤、生气,情绪持续性地处于低落状态,如紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等。