你好,保持自然舒服的端坐位,上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢,头部略微前倾,头、颈、肩、胸保持正常生理曲线为准。
同时,还要注意桌与椅的比例适中。此外要纠正一些生活中的不良习惯,如:看电视时最好不要倚着沙发,或半躺半卧靠在床头;打麻将时间不可过长,还要经常变换身体姿势等。