血压有点偏高，饮食需要注意点什么？

1、高血压最新标准是成年人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmlHg为高血压。2、根据临床体征高血压病分为三期：I期无心脑肾损害；

Ⅱ期有心肾损害；Ⅲ期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。3、高血压病临床表现以头痛(胀)眩晕、血压升高为主。

膳食方面：1.低盐清淡(食盐每天控制在6克以下，食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主；2.起居方面：生活有规律，避免过度精神紧张，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

3.运动方面：可进行一些力所能及的体育锻炼，如打太极拳及散步：每周五次，每次30分钟。4.心理方面：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。

5.定期进行血压测量，遵医嘱按时服用降压药．获得降压效果后，不要停药，使用维持量。以上是对“血压有点偏高，饮食需要注意点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！