您好,根据您的情况,事实上,便秘西医没有好的治疗办法,如果可以的话,你可以喝一段时间的中药来改善便秘,当然最关键的是要养成良好的生活习惯,这样才能从根本上解决便秘的问题。
建议你饮食上要清淡,不要吃辛辣油腻的食物,每天晚上临睡前从小肚子右侧开始顺时针揉肚子,坚持20分钟,早上起床喝一杯凉白开,保持心情舒畅,心情我的回答对你有所帮助。