根据你的描述,你这种情况是颈椎病,是一种退行性病变,在临床上比较常见。可以引起颈肩部疼痛,头疼头晕,上肢疼痛麻木无力等症状。
平时要注意休息,避免劳累及受凉,避免长时间低头,局部热敷及外贴膏药,给予活血化瘀通络止痛以及营养神经药物治疗,并配合中医针灸理疗等治疗。