问题分析:香蕉中含有丰富的膳食纤维,同时含有高含量的钾可以促进体内水分的祛除,有很好的瘦腿的效果。酸奶则有非常好的促进肠胃蠕动的功效。
意见建议:对于如果你每天吃的东西在合理的范围内,14。6 x 体重(公斤) + 450所得的值就是你每日所需的能量的大概值,如果你每天食用的东西的热量在这个范围内,则不会发胖,但如果在这个范围之外,需要加强运动量来阻止发胖