碘是一种我们人体很多微量元素其中的一种,而且碘这种微量元素对于人体来说是非常重要的,而且如果我们的身体却碘,对于身体的机能也是很不好的,非常常见的缺碘的症状就是会产生甲状腺的一个病变,还有就是可能产生怀孕之后死胎等这些症状,如果要避免缺碘引起的这些疾病,我们可以在平时的生活当中,多注意自己的饮食,像海带里面就有非常高的碘含量,可以多摄入一些富含碘的食物。