多吃葡萄,黑加仑,草莓等含有花青素的水果,因为这些水果可以清除人体内的自由基,同时也可以缓解肠胃炎出现的各种症状。
多吃干果,例如干果中的核桃具有不饱和脂肪酸和维生素E的,所以在帮助肠胃炎疾病的恢复同时也能当做一种抗氧化剂。