日常可适当增加户外运动,锻炼身体,增强体质。多喝温开水,促进新陈代谢,多吃新鲜水果蔬菜,多吃富含维生素c的食物,如橙子,西红柿,西兰花等,增加自身免疫力。
规律作息时间,别熬夜。加强营养,注意营养搭配均衡。