骨质疏松可以吃醋。醋具有刺激性,具有软化骨骼的作用,尽量不要吃。骨质疏松主要是缺钙引起的,注意多食用含钙高的食物,比如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐虾皮、海带、坚果。
平时注意适当的体育锻炼,多晒台让,促进钙的吸收。严重情况下课食用钙制剂。