这种情况要注意紧张情绪等原因造成的可能,以及个人性格、遭遇等原因造成的可能,也要注意是否与神经衰弱、抑郁症等原因造成的可能。
首先就是稳定情绪,适当的多休息,逐渐树立自己的信心,变得坚强可以去正规的药店买一些安神醒脑的药物来吃,平时要注意适当的锻炼,多喝水,多吃些蔬菜水果