晚上喝咖啡的好处其实并不是很多的,主要就是喝了咖啡之后能够刺激中枢神经,这个就是能够提神,对于一些加班的人,熬夜的人是可以喝一些咖啡的,会变得特别的清醒,这个可能是一个好处,但是喝了咖啡之后不利于睡眠的,对这个睡眠质量会造成一定的影响,因为大脑一直处于一个比较兴奋的状态,所以对于这个睡眠质量肯定会有一定的影响。