你好;肾虚可以出现白头发;症状分为肾阴虚;肾阳虚;肾阴阳两虚;比如;腰酸;腿疼;耳鸣;白发;潮热盗汗等;很多原因都可以引起;
比如经常熬夜;等我的建议是少吃辛辣寒凉性食物;加强营养;注意锻炼身体;不要过于紧张