健康指导:水果虽然比较甜但是本身提供糖分很少,针对日常摄入总能量影响不大,故而可以适量食用。建议日常注意全谷类主食、蔬菜、水果食用补充膳食纤维控制食欲。
建议日常杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物,以及避免饮用肉汤、骨头汤、鸡汤等避免对肥胖的促进导致这类问题。