你好,你这种情况有可能是没有休息好,睡眠不足引起的,平时要注意休息,不要熬夜,平时工作压力不要过大,要放松心情,要舒缓压力,平时要多参加一些户外活动,多运动多锻炼,要劳逸结合,建议最好去医院检查一下,根据检查结果再对症治疗。