一般不宜吃太多的橙子,吃多了容易上火,导致口干舌燥。由于橙子的营养价值非常丰富,含有大量的维生素C、有机酸、果胶,经常吃的话能够增强机体的抵抗力,加快肠胃的蠕动,有润肠通便的功效。
而且还可以用橙子皮泡水喝,有化痰止咳的功效,若是感冒咳嗽有痰,可以喝一些橙皮水。橙子中含较多鞣质,能与铁结合。妨碍铁的吸收和利用,贫血病人不宜多吃。