常喝苏打汽水对身体有害吗

意见建议：

1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼苏打水类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。 　

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸　 　

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 　 　

4、苏打水可美容： 　苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。如果胃酸分泌较少的话 ，长期饮用苏打水也会造成伤害 苏打水会造成钙流失 ，有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。所以不建议常喝苏打水。