可以多吃谷物、豆、薯类、蔬菜类、果品类、畜、禽、鱼、海鲜类、蛋、乳类,还有含有丰富维他命的新鲜蔬果,另外还有多吃碱性食物,比如葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。