你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,与鼻窦炎有一定的关系,需要自己的调整。应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,情绪稳定,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持健康的状态,减少不适的出现。